Marcin Dryja

O mnie

Cześć ,

Na początek kilka słów o mnie :

Mam 29 lata , jako trener działam od 5 lat, przez ten czas trenowałem z osobami dorosłymi i dziećmi.

U mnie trening to dawka wiedzy praktycznej i teoretycznej. Jeśli mi zaufasz i wpadniesz na trening to wiedz że staram się przekazać jak najwięcej. Treningi trwają zwykle od 1 do 1,5 godziny, w którym skupiamy się założonym celu.

Prowadzę treningi personalne w kameralnym studiu treningów, w którym:
- Zazwyczaj jesteśmy sami, studio przewiduje max do 3 treningów w jednym czasie
- Mamy pełną swobodę.
- Mamy zapewnioną dyskrecje w prowadzonym treningu.

Obiekt znajduje się nieopodal rynku, na terenie Wrocławia, na ul. Hallera.

Specjalizuję się w treningach;
- Funkcjonalnych, czyli trening dostosowany pod dyscyplin sportową, którą uprawia podopieczny.
- Obwodowych - tworzę od 9 do 12 stacji, w których wykonujemy założone ćwiczenia, powtarzając obwód po kilka razy.
- HIIT - Bardzo intensywny trening dla średnio - zaawansowanych - trening na wysokim tętnie oddechowym, siłowo - wytrzymałościowym.
- Medycznych oraz redukujących wady postawy.

Trenuję także między innymi z :
- Osobami niepełnosprawnymi
- Dziećmi
- Seniorami
- Kobietami w ciąży

W zależności od obranej drogi, trening to nie tylko praca z trenerem, ale również praca nad samym sobą. Rozpisany plan treningowy to stały element naszej współpracy.

Od prostych ćwiczeń do co raz trudniejszych, od małych zakresów po pełne, od małych ciężarów po bardzo duże, ale przede wszystkim technika!

Skontaktuj się ze mną w prywatnej wiadomości. W końcu musimy działać!

Pierwsze spotkanie to konsultacja i trening, całkowicie za darmo

Zaprasza i do zobaczenia!
- Trening funkcjonalny oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnego ciężaru, gum oporowych i przylepnych obciążników
- Trening motoryczny opierających się na ćwiczeniach zwiększający szybkość, siłę i wytrzymałości mięśni i stawów