Katarzyna Terejko

O mnie

Nazywam się Katarzyna Terejko i jestem dietetykiem z wykształcenia. Regularnie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach, kursach oraz konferencjach z zakresu dietetyki i żywienia człowieka.

W codziennej praktyce kieruję się zasadą 80/20, zakładającą, że to codzienne nawyki mają kluczowe znaczenie dla zdrowia. Uważam, że w dobrze zbilansowanej diecie może znaleźć się miejsce na produkty przetworzone, pod warunkiem, że jej podstawę stanowią wartościowe i odżywcze składniki.

Prywatnie weganka i miłośniczka kuchni arabskiej. W pracy z pacjentami skupiam się na prostych i praktycznych rozwiązaniach kulinarnych, dopasowanych do indywidualnych potrzeb oraz realiów dnia codziennego. Tworząc plany żywieniowe, kładę nacisk na ich jakość, wygodę stosowania oraz dopasowanie do stylu życia.

Wspieram zarówno kobiety, jak i mężczyzn w dietoterapii następujących jednostek chorobowych i zaburzeń:
• nadwaga i otyłość
• niedoczynność i nadczynność tarczycy, Hashimoto
• insulinooporność, zespół policystycznych jajników (PCOS)
• zaburzenia psychiczne: depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia
• neuroróżnorodność: ADHD, spektrum autyzmu (dzieci i dorośli)
• okres ciąży i przygotowania do ciąży


Jako dietetyk pracujący w nurcie diety roślinnej, pomagam osobom na diecie wegańskiej i wegetariańskiej w jej prawidłowym zbilansowaniu.

Współpracuję również z rodzicami, którzy chcą zadbać o prawidłowy rozwój dziecka poprzez odpowiednie żywienie.

Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę naukową oraz indywidualne potrzeby pacjenta.