Katarzyna Kata

O mnie

Zadbaj o kondycję fizyczną i psychiczną dzięki praktyce medytacji, jogi i relaksacji połączonej z sesją psychologiczną.

Jako „Psycholożka na macie” wspieram w budowaniu wewnętrznego spokoju, równowagi i poczucia własnej wartości, radzeniu sobie ze stresem, kryzysami życiowymi i lękiem, oraz uwalnianiu własnego potencjału.

Na co dzień prowadzę sesje indywidualne oraz warsztaty z umiejętności miękkich dla pracowników korporacyjnych oraz klientów indywidualnych. Jako psycholożka oraz ekspertka wellbeing regularnie współpracuję z firmą ifeel (Hiszpania) oraz Sii (Polska) oraz rozwijam projekt Music Communication Yoga

Czego możesz spodziewać się po sesjach?

Poprzez pełną akceptacji rozmowę, zadawanie trafnych pytań oraz pracę z ciałem dopasowaną do Twojej kondycji i potrzeb, wesprę Cię w budowaniu samoświadomości, dzięki której lepiej siebie zrozumiesz i będziesz wiedzieć i czuć, jak sobie na co dzień pomagać i traktować siebie tak jak najbliższego przyjaciela.

Wyposażysz się w techniki wyciszania układu nerwowego poprzez naukę oddechu, opowieści relaksacyjne i medytacyjne z wizualizacjami, oraz odpuszczanie napięć mięśniowych poprzez intuicyjne i proste ćwiczenia oparte o jogę i inne formy świadomego ruchu.

Tego rodzaju umiejętności są bardzo przydatne w codzienności poza sesjami, kiedy potrzebujemy zwyczajnie się zatrzymać, wrócić do oddechu i na spokojnie zaobserwować nasze myśli, odczuwane emocje, reakcje ciała i zachowania, które być może są automatycznie i niewspierające ani nas, ani osób wokół nas.

Wykształcenie:

Magister psychologii – 5 letnie studia stacjonarne, Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu

Stypendium – 1 rok włoskojęzycznych studiów psychologicznych na Universita’ degli Studi di Catania

Konsultant Psychoterapii Pozytywnej Transkulturowej - 1szy stopień rocznego kursu podyplomowego

Zaawansowany Instruktor Jogi – międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance (500 h)

Weekendowe szkolenia i warsztaty: techniki arteterapeutyczne, pomoc psychologiczna, świadoma praca z ciałem (taniec terapeutyczny, joga, anatomia jogi, pilates, masaż tajski, automasaż twarzy)

Zapraszam na sesje :-)