Nie samą pracą człowiek żyje, czyli dlaczego ważne są wakacje

Telefon nie przestaje dzwonić, nie nadążasz z odbieraniem maili i wciąż przybywa kolejnych zleceń? To świetnie, ale nie zapomnij o wakacjach! Urlop, nawet kilkudniowy, to nie tylko kwestia lepszego samopoczucia. Wypoczynek to także sprawa zdrowia i… wydajności pracy!

Uprzedź chorobę odpoczynkiem!

Oczywiście, nagłe zostawienie klientów na lodzie nie będzie dobrze widziane. Jeśli nie masz możliwości skorzystania z wakacji tego lata, to już dziś zaplanuj sobie kilka dni wolnego na wczesną jesień. Listy zleceń mają to do siebie, że potrafią nie kończyć się nigdy, a wypoczynek nie jest fanaberią, tylko koniecznością.

Ciągła praca jest skrajnie niekorzystna dla zdrowia. Nawet jeśli dbasz o zachowanie balansu między pracą i wypoczynkiem na co dzień, to Twój organizm potrzebuje, byś zrobił sobie kilka, a najlepiej kilkanaście dni całkowicie wolnych. Przepracowując się i zapominając o odpoczynku narażasz się na problemy zdrowotne. W wyniku osłabienia przemęczony organizm staje się bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje, które mogą skończyć się długotrwałą kuracją, a w skrajnych przypadkach nawet pobytem w szpitalu. Szczególnie teraz, gdy leje się żar z nieba. Szacuje się, że ponad połowa infekcji uniemożliwiających pracę wynika właśnie z przepracowania.

Wakacje poprawią Twoją wydajność

Jak twierdzą psychologowie, urlop znacznie podnosi wydajność pracy. Jeśli powrócisz z wakacji wypoczęty, będziesz pracować efektywniej, a czas potrzebny na kolejne zlecenia znacznie się skróci. Paradoksalnie, nawet zalecane 3 tygodnie wolnego, w dłuższej perspektywie mogą zniwelować kolejkę przyjętych zleceń. 

Jeśli więc traktujemy wakacje jako projekt biznesowy, który pomoże naładować baterie na kolejny rok ciężkiej pracy, warto zastanowić się w jaki sposób najlepiej wypoczywać. Tu nie ma jednak jednej i gotowej recepty. Zaleca się podczas wakacji robić coś odwrotnego niż na co dzień. Oznacza to, że pracujący przy biurku powinni postawić na aktywny wypoczynek, a osoby pracujące ciężko fizycznie raczej na mniej forsujące spędzanie wolnego czasu, które pozwoli zregenerować zmęczone ciało. 

Jednak ważniejsze od wszelkich dobrych rad jest to, by podczas zasłużonego urlopu robić po prostu to, na co ma się ochotę. Bo właśnie od tego jest ten czas, a każdy wie najlepiej, kiedy naprawdę wypoczywa.

Miłego urlopu!