Catering dietetyczny

Catering dietetyczny to modna alternatywa dla samodzielnego przygotowywania posiłków, na którą stawia coraz więcej osób. Jej popularność jest z jednej strony wynikiem trendu na dbanie o zdrowie i ładną sylwetkę, a z drugiej wysokiego tempa życia i chęci oszczędzenia czasu na gotowaniu.

Catering dietetyczny dostarczany jest zazwyczaj w termozgrzewalnych opakowaniach wykonanych z plastiku bądź ekologicznego papieru. Dietę pudełkową otrzymujemy w godzinach porannych, a kurier dowozi zamówienie pod wskazany adres. Możemy więc zamówić jedzenie do domu bądź mieszkaniach, a nawet bezpośrednio do pracy.

Zalety cateringu dietetycznego

Catering dietetyczny to przede wszystkim więcej czasu dla siebie i bliskich. Warto mieć świadomość, że oszczędzamy nie tylko na samym przygotowaniu posiłków, ale także na robieniu zakupów. Kolejna istotna zaleta wiąże się ze zdrowiem. Wielu ludziom zależy na zbilansowanej diecie, ale nie zawsze potrafimy samemu ugotować coś zdrowego. Catering dietetyczny od sprawdzonego dostawcy jest gwarancją pełnowartościowego posiłku, który dopasowany jest do naszego gustu i potrzeb.

Wśród wielu osób pokutuje przeświadczenie, że zdrowe posiłki nie są tak smaczne jak te tradycyjne, w związku z czym dieta oznacza wyrzeczenie. Nic bardziej mylnego. Jeśli odpowiednio dopasujemy catering dietetyczny do siebie i wskażemym, czego nie lubimy, to otrzymamy nie tylko pełnowartościowy posiłek, ale także smaczny.

Jak wybrać dietę pudełkową?

Podstawą wyboru odpowiedniej diety pudełkowej jest zapotrzebowanie kaloryczne. Przyjmuje się, że przeciętny człowiek potrzebuje dziennie 2000 kcal. Nie jest to jednak takie proste. Zapotrzebowanie kaloryczne jest wypadkową wieku, płci, poziomu aktywności w pracy czy intensywności oraz rodzaju uprawianego sportu. Różnice mogą być znaczne i sięgać nawet 1500 kcal między jedną a drugą osobą.

Firmy oferują diety pudełkowe w zależności od dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Zwykle są to pakiety 1500, 2000, 2500, 3000 czy nawet 3500 kcal w ciągu dnia. W większości przypadków są rozpisane na pięć posiłków. Do tego często można spotkać się z różnymi opcjami tematycznymi, np. dieta wegetariańska, wegańska, gluten free czy zawierająca tylko mięso z ryb.

Jak wybrać dietę pudełkową? Żeby odpowiedzieć sobie na to pytanie, trzeba ustalić cel. Jeśli chcemy schudnąć nasza dieta pudełkowa musi być o 200-300 kcal niższa niż dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Z kolei osoby, które chcą przytyć postępują odwrotnie - wybierają pakiet wyższej zawartości kalorii.

Ile kosztuje catering dietetyczny?

Cena cateringu dietetycznego obliczana jest na podstawie liczby posiłków, dni w ciągu miesiąca, w których chcemy je otrzymywać oraz wybranego pakietu. Przykładowo, za dietę pudełkową w najbardziej standardowym wariancie o kaloryczności ok. 2200 kcal zapłacimy od 50 do 70 złotych za dzień. Jeśli więc chcemy otrzymywać catering dietetyczny tylko w dni robocze, to miesięczny wydatek będzie oscylował w okolicach 1000 złotych (zakładając dolne widełki cenowe).